Optimieren Sie Ihre Work-Life-Balance: Mental Coaching in Aachen & Köln Erfüllt im Job und Privatleben

Fühlen Sie sich zwischen beruflichen Verpflichtungen und familiären Anforderungen gestresst? Lassen Sie uns gemeinsam im Coaching Strategien entwickeln, um Ihre Work-Life-Balance zu optimieren.

Ein großes rotes Papierschiff führt viele kleine blaue Papierschiffe an – Symbol für erfolgreiche Führung.

Ihr maßgeschneidertes Coaching für eine ausgewogene Work-Life-Balance

Steigern Sie Ihre Zufriedenheit am Arbeitsplatz und fördern Sie gleichzeitig Ihre Rolle als Familienmitglied.

  • Effektive Work-Life-Balance: Finden Sie die Balance zwischen Beruf und Familie
  • Optimierung der Arbeitsweise: Verbesserung Ihrer Effizienz und Leistung im Job
  • Stärkung der familiären Erfüllung: Erleben Sie mehr Zufriedenheit in Ihrem Familienleben

Kommunikation für eine gesunde Balance

Möchten Sie lernen, Ihre Bedürfnisse klar zu formulieren und Konflikte besser zu lösen? In meinem Kommunikationstraining zeige ich Ihnen, wie Sie stressreduzierende Techniken anwenden und Ihre Lebensqualität verbessern können. Gelingende Kommunikation ist der Schlüssel zu einem harmonischen Leben!

  • Kommunikationstechniken erlernen: Setzen Sie klare Grenzen in Beruf und Privatleben
  • Konstruktiver Umgang mit Konflikten: Erhöhen Sie Ihre Zufriedenheit im Job
  • Stressabbau: Nutzen Sie Kommunikationsstrategien zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität

Leben im Gleichgewicht finden

Sind Sie bereit, Ihre Lebensqualität zu steigern und Stress effektiv zu reduzieren? Ich helfe Ihnen in meiner Praxis in Köln und Aachen, eine gute Balance zwischen Arbeit und Alltag zu finden, um Ihr volles Potenzial zu entfalten. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Work-Life-Balance arbeiten!

  • Langfristiger Erfolg: Gesunde Balance als Grundstein für Karriere und Familie
  • Entwicklung von Stressbewältigungsstrategien: Steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden
  • Unverbindliches Beratungsgespräch: Erfahren Sie, wie ich Sie unterstützen kann

Gemeinsam zu mehr Erfüllung

Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Zufriedenheit und einer besseren Work-Life-Balance! Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Kontaktieren Sie mich für ein erstes, unverbindliches Gespräch und entdecken Sie, wie Sie ein erfüllendes Leben gestalten können.

Jetzt Erstgespräch vereinbaren

Ihr Coach und Sparringspartner auf Augenhöhe: Prof. Dr. Theo Peters.

Weitere Coaching-Angebote:

Führungskräftecoaching

Kommunikationstraining

Self-Development

Coaching Produkt 3 Termine

Coaching Stunde 1

Erfassung und Besprechung der Ist-Situation mit Hilfe eines Schemata-Anamnesebogens.

Coaching Stunde 2

Mit dem Anamnesebogen können vergangenheitsorientierte Grundschemata des Klienten klassifiziert und systematisiert werden. Häufig ist dieser Prozess sehr augenöffnend. Es lässt sich schnell nachvollziehen, warum und wieso sich ein Grundmuster mit einem bestimmten Erregungszustand gefestigt hat und sich so in die eigene Führungsarbeit „hineingeschlichen“ und etabliert hat. Diese Betrachtung ist weitgehend vergangenheitsorientiert. Es wird versucht, die Ursachen des eigenen Verhaltens sichtbar und transparent zu machen.

Coaching Stunde 3

Hier wird das aktuelle Handlungs-Repertoire der Person im Arbeitskontext unter die Lupe genommen. Mit Hilfe verhaltensbezogener Techniken werden zukünftige neue Handlungsmuster etabliert werden. Dabei wird immer wieder referenziert auf die alten Verhaltensmuster und deren Ursachen. Nur so kann das „Warum“ des eigenen Handelns bewusst gemacht und langfristiger Veränderungsprozess sichergestellt werden.

Coaching Produkt 10 Termine

Coaching Stunde 1

Erfassung und Besprechung der Ist-Situation mit Hilfe eines Schemata-Anamnesebogens.

Coaching Stunde 2 und 3

Mit dem Anamnesebogen können vergangenheitsorientierte Grundschemata des Klienten klassifiziert und systematisiert werden. Häufig ist dieser Prozess sehr augenöffnend. Es lässt sich schnell nachvollziehen, warum und wieso sich ein Grundmuster mit einem bestimmten Erregungszustand gefestigt hat und sich so in die eigene Führungsarbeit „hineingeschlichen“ und etabliert hat. Diese Betrachtung ist weitgehend vergangenheitsorientiert. Es wird versucht, die Ursachen des eigenen Verhaltens sichtbar und transparent zu machen.

Coaching Stunde 4 und 5

Hier werden das aktuelle Handlungs Repertoire der Person im Arbeit Kontext unter die Lupe genommen. Mit Hilfe verhaltensbezogener Techniken und ressourcenorientierten Ansätze kombiniert mit NLP-Techniken sollen zukünftige neue Handlungsmuster etabliert werden.

design-thinking

Coaching Stunde 6 und 7

In diesen Sitzungen werden verstärkt das emotionale Erleben beim Klienten thematisiert. Hier werden zunächst die Hintergründe und Zusammenhänge des emotionalen Erlebens transparent gemacht. Es werden emotionsverändernde und emotionsstabilisierende Techniken angewendet mit dem Ziel, der langfristigen Nachhaltigkeit.

mental

Coaching Stunde 8 bis 10

Hier werden konkrete Arbeitssituationen herausgegriffen und detailliert analysiert. Darauf aufbauend werden Ende der Lösungsstrategien hinsichtlich Verhalten ändernden Aktionen und emotionale erleben entwickelt. Hier werden gemeinsam individuelle Lösungsstrategien entwickelt. Konkrete Arbeitssituation stehen im Vordergrund. Es werden sehr individuelle Lösungsstrategien entwickelt, die im jeweiligen Arbeitskontext angewendet werden können.